수면무호흡증,코골이 위험성 및 양압기 착용

수면무호흡증, 코골이 위험성 및 양압기 착용

 

 

 

안녕하세요 박정환입니다!

 

슬슬 벚꽃이 피는 따뜻한 봄이 오면서 나른해지면서 잠도 솔솔 쏟아지는 그런 날씨가 되었는데요!

저도 예전에는 잠이 오면 그냥 잠에 들고는 했지만, 언제부터인가 밖에서 (시외버스, 여행 등) 자는 게  살짝 두려워졌는데요... 그 이유는 바로 코골이!! 때문입니다. 

 

사실 저는 여태껏 코골이는 비만인 사람이나 혹은 코에 구조적인 문제가 있는 사람만 그러는줄 알았는데

물론 이것들이 큰 원인이긴 하지만,  저 처럼 특별한 원인 사항이 없이 코를 고는 사람도 있다고 합니다.

 

처음엔 그렇게 심각성을 깨닫지 못하고 그냥 자고 일어나면 살짝 피곤 한정도?라고 생각하고 넘겼는데요

알고 보니 코골이 이 녀석.. 아주 위험한 녀석이었습니다.

 

 

코골이와 무호흡의 위험성 하나. 암 발생 확률을 높인다.

 

코골이와 무호흡으로 인해 몸속 산소농도가 낮아지고 이로 인해 스트레스 호르몬이 방출되어 돌연변이 및 암세포의 활동이 증가한다고 합니다. 

 

 

코골이와 무호흡의 위험성 둘. 피와 산소가 제대로 공급되지 않아 심장과 뇌 조직 등에 심각한 장애를 나타낼 수 있습니다.

 

 

이 외에도 고혈압, 뇌졸중 등등 다양한 합병증을 유발할 수 있고 무엇보다 제일 중요한 건 아침에 개운하지 않아, 그날 하루가 피곤해지는 것입니다. 

 

이렇게 수면 무호흡증과 코골이가 위험하다는 사실을 인지하고 

수면 다윈 검사가 가능한 가까운 이비인후과에 방문하여 검사를 하였고, 이를 토대로 양압기를 처방

받았습니다.

 

 

우선 제가 사용하는 양압기는 Air Sense10이라는 모델로 구성품은

 

 

본체와 공기가 이동하는 호스, 코마개, 얼굴에 착용하는 끈, 기타 전원코드 등으로 구성되어 있습니다. 

 

직접 얼굴에 착용했을 경우

 이런 모습이고, 끈의 조임은 자신에게 맞게 조절하면 됩니다. 

 

 

양압기를 착용한 후 불편한 점을 말씀드리면, 처음에 호스가 연결되어 있어 움직이기 불편하고,

양압기에서 나오는 공기압력 때문에 숨을 내쉬는 것이 힘들다는 게 가장 큰 불편사항입니다. 

 

하지만 7~10일 내에 꾸준히 착용하다 보면 적응해서 이제는 하나도 불편하지 않게 되었습니다. 

 

(하지만 아직 들고 다니기엔 너무 큰 크기와 주변 시선 때문에 여행 갈 때는 가져가지 못하고 있습니다.)

 

또한 양압기는 단순히 내가 착용하고 싶을 때만 착용하는 것이 아니라, 월 사용량이 80퍼센트가 넘어야 

건강보험공단에서 지원금이 나오기 때문에 반드시 월 80%(일 사용 4시간 이상)을 사용하셔야 합니다.

 

그리고 마지막으로 착용 후 처음 3개월은 양압기 전문가와 함께 이비인후과에 방문하여 자신에게 맞는

압력 조절을 하고 처음 수면 다윈 검사 때 보다 나아진 점을 체크해 나가야 합니다.

 

그 후 시간이 지나면 3개월에 한 번씩 양압기 회사에서 pdf 파일로 위 사항을 전달해 줍니다.

 

양압기에 내장되어있는 칩에 저장된 보고서를 받으면 내가 언제 사용을 하지 않았고, 평균 수면시간은 어떻게 되며, 수면 중 무호흡 지수와 압력이 얼마나 세게 들어갔는지( 숨을 얼마나 크게 들이마셨는지 = 코를 골려고 했는지) 알 수 있습니다. 

 

현재 모든 수치가 평균으로 내려가있는것을 볼 수 있습니다.

 

사실 수면무호흡과 코골이가 있는데도 다윈 검사 비용에 대한 부담( 하지만 현재 보험적용 가능!!)과

양압기 착용에 대한 두려움이 있으실 텐데요

 

직접 착용하고 살아가는 사람 입장으로 말씀드리자면!! 매우 매우 강추드립니다!

 

놀러 갈 때 착용하지 않고 자면 다음날 목과 입이 건조하고 목과 코의 중간 부분이 아픈? 느낌과 피곤함이 몰려오지만 양압기를 착용하면 그런 게 싹 사라집니다. 

 

유일하게 제가 양압기를 사용하는 걸 알고 있던 여자 친구도 놀러 갈 때 처음엔 이게 뭐냐고 했다가

이제는 양압기를  안 가져왔다 하면 "오늘 잠은 다 잤다.."라고 할 정도로 효과가 좋습니다.

 

한 가지 바라는 것이 있다면 양압기 크기가 줄어들어 좀 더 편리하게 휴대하고, 간편하게 착용했으면 좋겠네요 ㅎㅎ

 

아무쪼록! 자신이 코골이가 있다고 생각하시는 분들은 겁먹지 마시고 가까운 이비인후과에 연락하셔서 

수면 다윈 검사를 받으시고 양압기 처방 꼭! 받으신 후 건강하게 수면하셨으면 좋겠습니다!

 

모두들 건강하시고 행복하세요!